کلاس آنلاین یوگا
مربی: شیدا پناهی
شنبه، دوشنبه ساعت 16:00
هشت جلسه
مقدماتی

کلاس ها به صورت ماهانه می باشد که در روز های زیر تشکیل می شود:
شنبه ها و دوشنبه ها ساعت 16

• کلاس ها به صورت گروهی و لایو در اینستاگرام برگزار می شود
• مدت هر جلسه : حدود 1 ساعت
• تمرین ها شامل : انعطاف، قدرت، تعادل، تنفس صحیح، مدیتیشن و شاواسانا
• جلسات به مدت 40 روز در پیچ ذخیره خواهد شد
• اگر دچار آسیب هستید، قبل از شروع به مربی اطلاع دهید و با پزشک خود مشورت کنید

آنلاین