بله، آشتانگا یوگا برای کسانی که تازه با یوگا آشنا شده‌اند نیز مناسب است. در واقع، آشتانگا یوگا به عنوان یک سیستم جامع، برای تمامی افراد مناسب است، از جمله کسانی که تازه با یوگا آشنا شده‌اند.

در حقیقت، آشتانگا یوگا به شیوه‌ای کاملاً سیستماتیک و مرحله به مرحله طراحی شده است، که به تدریج به شما کمک می‌کند تا با تمرینات جسمانی، تنفسی، ذهنی و روحانی آشنا شوید و از آن‌ها بهره‌مند شوید. هر مرحله از آشتانگا یوگا به شما کمک می‌کند که به مرحله بعدی بروید و با تمرینات پیشرفت کنید. بنابراین، شروع با آشتانگا یوگا برای تازه واردان به یوگا، یک انتخاب مناسب است.

اما باید توجه داشت که بهتر است قبل از شروع تمرینات یوگا، با پزشک خود مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که هیچ مشکل جسمانی خاصی ندارید که ممکن است با تمرینات یوگا تداخل داشته باشد. همچنین، بهتر است با یک مربی مجرب همراه شوید تا به شما کمک کند تمرینات را به درستی انجام دهید و از خطراتی مانند زخمی شدن یا صدمه دیدن جلوگیری کند.